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【中国】冷房病対策に効くのは「湧泉」のツボ

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ツボ道場:ツボで美しく健康に 第2回-邱淑惠

 今年の夏は猛暑が続いているため、部屋にいる時くらいは涼しくして過ごしたいですよね。ところが、つい冷房をガンガンに効かせてしまい、涼しいを通り越して肌寒く感じることはないですか。温度が低すぎる場所で長時間過ごしていると冷房病(クーラー病)にかかる危険があるので注意しましょう。

 冷房病とは、冷房をつけていることなどによって引き起こされる病気です。

(1)急激な体温の降下が原因で毛細血管の収縮がおき、その結果、血行不良が引き起こされる。

(2)主に血液の流れを調節している自律神経の乱れが原因で血行不良が引き起こされる。
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 手足が冷たい、腰が冷えるといった症状の他にも頭痛、肩こり、腰痛、そして微熱が続くなど、人によって様々です。特にオフィスで働く女性や乳幼児・高齢者の方はかかりやすいので注意しましょう。

 冷房病を改善するには、体を温めて血液の循環をよくすることが重要です。それには入浴、適度な運動と栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。特に体の保温に欠かせないタンパク質、血液の流れをよくするビタミンE、末梢神経の働きを強めるビタミンBとC、増血を助ける鉄分などを積極的に摂るようにしましょう。冷たいものの摂りすぎは避けてください。暑さで食欲がないからといってそうめんなど冷たいものばかりを選びがちですが、暑いときにこそ温かいものを食べて冷えた体を内から温めることも冷房病予防になるのです...

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(引用 yahooニュース)


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