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【中国】肩こりで悩んでいませんか? 正しい姿勢とお茶で改善

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 私の母は、ゴルフ、スイミング、テニス、ジョギングなど体を動かすスポーツが大好きな人です。ですが昨年、運動中に肩を痛めてしまい、現在はリハビリの最中です。肩関節は身体の関節で最も可動域が広く痛めやすい箇所です。肩の痛みは、腱板という組織が切れてしまったり、仕事やスポーツで肩を酷使して関節軟骨が摩耗しても起こります。

 現代人の多くが、肩の痛みに悩まされている傾向にあります。重い頭を支えるため首や肩まわりの筋肉は常に負担がかかりやすい状況になっています。とくにパソコン業務などデスクワークが多い現代人は長時間にわたって同じ姿勢でいることや、ストレスなどにさらされて、肩や中に痛みが出てくることが多いのです。
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 お隣の国、中国でもパソコン等の普及で肩こり、腰痛などに悩んでいる方が急速に増加しています。パソコンを使った作業では首をあまり動かさないため血行が悪くなり、痛みがでてくる場合があります。

 最近では、中を丸め、頭と肩を前に出して両腕を遠くへ伸ばす姿勢で作業を行う結果、腕の付け根にある肩甲骨が左右に離れ、中から首に掛かけての筋肉が疲労し血流が滞り、基礎代謝も悪くなるという「デスクワーク症候群」が問題になっています。


◆どんな症状?

 頸部(首)から肩部、部にかけて肩がだるい、重く感じる、こわばる、突っ張るような感じがします...

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(引用 yahooニュース)


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