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<プレスリリース>大塚製薬、日記サイト「エクササイズカレンダー23Ex」を開設

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 大塚製薬(本社:東京都千代田区、社長:樋口達夫)は、「アミノバリュー」のホームページをリニューアルし、毎日カンタンに記録できる運動日記サイト「エクササイズカレンダー23Ex」を4月末より開設しました。

 「エクササイズカレンダー23Ex」は、「健康づくりのための運動指針2006(エクササイズガイド2006)」(*1)に基づき、日々の生活活動・運動を定量化して、簡便に記録できるカレンダーサイトです。運動の強さ(メッツ)とそれに費やした時間をかけて算出した身体活動量(エクササイズ:Ex=メッツ×時間)を記録し、カレンダーやグラフ画面でその経過を確認できます。本サイト作成にあたっては、国立健康・栄養研究所 健康増進プログラムリーダー 田畑泉先生に監修頂きました。
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(*1)厚生労働省より昨年7月発表(詳細は厚生労働省HP:http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou.html)

 健康を維持するには、バランスのよい食生活と日常的にカラダを動かすことが重要です。「エクササイズガイド2006」では、身体活動を“生活活動”と“運動”の2つに分類しており、生活習慣病などを予防するために、3メッツ以上の身体活動を、1週間に23エクササイズ以上行うことが勧められています。これは、国内外の文献より必要な平均値を求めた結果です。23エクササイズの身体活動のうち4エクササイズ以上は活発な“運動”をすることが推奨されています...

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(引用 yahooニュース)


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