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長引く避難所生活 健康管理に口内ケアを 中越沖地震

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 新潟県中越沖地震は発生から2週間以上が経過し、慣れない避難所生活の長期化で、体調を崩す高齢者も少なくない。元長岡歯科医師会会長で歯学博士の沢秀一郎さん(62)は、避難所生活での体調管理で、見落としがちな口腔(こうくう)ケアの重要性を訴えている。
 沢さんは「避難生活で注意が必要なのは、飲食物や唾液(だえき)に含まれている細菌が誤って気管から肺に入って起きる誤嚥(ごえん)性の肺炎」と指摘する。
 誤嚥(ごえん)性の肺炎は口の中が汚れていたり、過度のストレスで体が弱っていたりすると、気管と食道を分ける弁の機能が落ち、食べ物が気管に入りやすいという。お年寄りに多く、阪神大震災では数百人が亡くなったとされる。
 効果的な対策としては「歯磨きで、口の中を清潔に保つことに尽きる」と強調。
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「歯磨き粉を付けずに、水だけをつけて歯茎をこまめに磨くのが効果的。歯茎を刺激することで毛細血管が活性化し、弁の働きがよくなり、風邪の予防にもなる」と説明する。
 阪神大震災を教訓に3年前の中越地震時には、歯科医師会で対策本部を立ち上げ、歯ブラシを配布しながら避難所を巡回した。
 当初は「歯なんか磨かなくても」と耳を傾ける人は少なかったが、「歯茎を磨くと元気になる。食べ物もおいしくなる」と粘り強く訴え、実践が根付いた避難所では発症者はなかったという。
 沢さんは避難所生活について、歯磨きと同様に水の十分な摂取、栄養バランスのとれた食事の重要性も訴えており、「高齢者や子供のいる人は気を付けてあげてほしい」と話している...

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(引用 yahooニュース)


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