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油断大敵、「メタボ」はもはや国民病!? ターザン最新号は「30歳から始めるメタボ対策 コラム100連発!」

ドットわんフルーツクッキーブルーベーリー
6月27日発売の雑誌『ターザン』491号(編集長/金城昌芳 マガジンハウス刊 特別定価480円)の特集は、メタボリック症候群の国民に向けた対策ガイドブックです。ヘビーな症状のあなたは、周囲から「ヘビメタ」オヤジと呼ばれていませんか? メタボ対策を、基礎知識・運動・食事・生活習慣・ギア&サプリ・最新事情にわけて、全100発のコラム集成です。第2特集は「ビギナーでも必ずデビューできる 次はトライアスロンだ!」です。

雑誌『ターザン』491号特集内容は以下の通りです。
http://tarzan.magazine.co.jp/


30歳から始めるメタボ対策コラム100連発! その100個のタイトルをリストアップしました。

What's "Metabo"?……メタボの基礎知識
[01]メタボリックシンドローム
[02]内臓脂肪とアディポサイトカイン
[03]メタボの歴史
[04]糖尿病
[05]高血圧
[06]高脂血症
[07]動脈硬化
[08]民族別ウェスト
[09]BMI30
[10]アディポネクチン
[11]メタボ健診
[12]保健指導
[13]メタボ外来
[14]ニート
[15]白米ご飯悪玉説

Training……メタボ対策・運動編
[16]エネルギーバランス
[17]運動しない10年後
[18]全身運動
[19]高強度運動と脂肪燃焼
[20]高強度運動とメタボ
[21]エイジレス・ワークアウト
[22]メタボリックサーキット
[23]GRAVITY
[24]TAIKOビクス
[25]ワンコインフィットネス
[26]DVDエクササイズ
[27]駅ジム
[28]脱メタボ自宅プログラム
[29]イヤホン型メトロノーム
[30]adidas GPS RUN
[31]ASICS STORE TOKYO
[32]通勤ウォーキング
[33]ランニングクラブ
[34]ウォーキングSNS
[35]スポーツメーカーのランニングサイト

Eating……メタボ対策・食事編
[36]1日3食の配分
[37]主食選びのコツ
[38]食事バランスガイド
[39]蕎麦屋で夕食
[40]朝食には野菜
[41]ビタミンB群
[42]食物繊維
[43]緑黄色野菜
[44]根菜類
[45]野菜加工食品
[46]飽和脂肪酸
[47]不飽和脂肪酸
[48]見えない油脂
[49]軽食
[50]おやつ
[51]サイドメニュー&飲み物
[52]フォーミュラー食
[53]ミールタイプ
[54]ドリンクタイプ
[55]固形タイプ

Daily Living……メタボ対策・生活習慣編
[56]生活習慣
[57]ストレス
[58]解消法は多種多様
[59]1日計算主義
[60]禁酒でなく断酒
[61]断酒の期限
[62]内観療法
[63]禁酒3ステップ
[64]タイプ別で禁煙
[65]動機の強化
[66]睡眠時無呼吸症候群
[67]口の内臓脂肪減
[68]パタカラで鍛える

Gear/Supplement……メタボ対策・ギア&サプリ編
[69]スライヴサーフボーイ
[70]ダイエットサポート肥満遺伝子分析キット
[71]ヨガクッション
[72]はだしウォーカー
[73]スウィングシェイパー
[74]BDX聴くダイエット
[75]スレンダートーン・フィギュラ
[76]スーハーダイエットプラス
[77]ビリーズブートキャンプ、ターボ・ジャム
[78]振動トレーニングマシンボディバランス
[79]番外:愛犬用対策
[80]ドリンク
[81]サプリメント

News……メタボの最新事情
[82]ちょい太
[83]ちょいコレ
[84]新長寿、長野県
[85]コタラヒムブツ
[86]夜型は危険
[87]歴史上のデブ列伝
[88]ダイエットの開祖
[89]肥満死からの生還
[90]死に至る一人宴会
[91]血管の若返り
[92]糖質摂取の是非
[93]PPK
[94]要注意タイプ
[95]簡易検査
[96]メタボ薬
[97]デブの言い訳
[98]杜仲茶
[99]果糖の過信
[100]アースダイエット

■第2特集は「ビギナーでも必ずデビューできる 次はトライアスロンだ!」です...


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(引用 livedoorニュース)


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